Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

6 продуктов, которые спасут вас в жару

6 продуктов, которые спасут вас в жару
Фото https://yandex.ru
Жаркая погода - повод позаботься о своем здоровье, а продукты из нашей подборки облегчат вам эту задачу

Жаркая погода грозит не только тепловым ударом, но и проблемами с кровообращением. В жару кровь становится гуще из-за обезвоживания организма, и сердцу, даже здоровому, становится намного тяжелее качать кровь. В нашей подборке — самые полезные продукты, которые предотвратят спазм сосудов и помогут сердцу работать без сбоев.

1. Петрушка

Сок петрушки — отличное средство для понижения артериального давления. Одна чайная ложка такого сока в день значительно снизит риск развития криза у гипертоников.

2. Помидоры

Конечно, речь не о соленых, а о свежих помидорах. Томаты — источник магния, укрепляющего сердце и ликопина, поддерживающего тонус сосудов.

3. Абрикосы

В этих сладких плодах содержится калий, участвующий в электролитном обмене. Недостаток калия негативно влияет на проводимость сердечной мышцы. Однако специалистыы советуют не увлекаться абрикосовым соком из-за содержащегося в нем сахара.

4. Вода

Пейте больше воды! Этот совет мы слышим постоянно, особенно летом. И не стоит им пренебрегать. Поддержание баланса жидкости в организме — гарантия хорошего самочувствия.

5. Виноград

Темные ягоды (например, сорта “Изабелла”) содержат важные антиоксиданты. Кроме того, виноград является мягким мочегонным средством, помогая бороться с отеками тканей. Но из-за повышенной калорийности советуем не увлекаться сладкими ягодами — съедайте не более 200-250 г винограда в день.

6. Капуста

Свежие капустные листья содержат витамин С и клетчатку. Этот “дуэт” отлично очищает сосуды и выводит из крови токсины.

Предлагаем также немного поностальгировать и посмотреть, как изменились за 25 лет герои сериала «Элен и ребята»

Яндекс.Метрика