Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Как заставить себя что-то делать

Как заставить себя что-то делать
Фото https://www.pinterest.ru/
Хочешь, чтобы мечта стала реальностью? Тогда читай ниже. Я научу.

https://www.pinterest.ru/

Нам всем хочется достигать каких-то успехов и радоваться жизни.

Но у многих из нас возникает проблема — мы не знаем, как себя заставить делать шаги к мечте. Очень часто это возникает из-за отсутствия мотивации. Я понимаю, какого это, смотреть как другие чего-то добиваются и начинать делать какие-то вещи, а потом на следующий день бросать. Это знакомо, мне кажется, многим из нас.

Но как этого избежать? Как, все-таки, сказать себе: «Вставай! И начни уже!»

Сегодня я расскажу немного об этом. Да, я понимаю, что это будет нелегко, но это необходимо, поверьте. Если вы готовы к первым шагам, то давайте начнем!

Во-первых, вам просто необходимо нормализовать свой график сна и бодрствования. Вы спросите: «А какое это имеет отношение?» и тогда я вам отвечу, что прямое. Если мы хорошо отдыхаем, у нас есть много энергии. Если у нас нарушен сон, то, ясное дело, мы постоянно хотим спать и делать что-то нет сил. Мы постоянно чувствуем себя «живыми трупами».

И поскольку мы сейчас говорим о здоровье, которое сильно влияет на мотивацию, то я вам настоятельно рекомендую занятия спортом. Самый безобидный вид спорта- йога. Но вдобавок к ней стоит подключить еще и медитацию. Перед тем, как начать мотивироваться, нужно успокоить свой организм. Это важно. И да, я знаю, что ушла от мотивации. Но начинать нужно со своего организма.

Я видела много статей, в которых написано, что просто необходимо ставить цели и достигать их. Однако, это неправильно. Я с вами тут делюсь не общим мнением на этот счет, а собственным опытом. Кстати, вырабатывала в себе я мотивацию долго. (Кхм, и мучительно, буду честна). Но мне это удалось. И начинала я со своего организма. Ведь он мой основной механизм, который позволяет идти вперед!

Итак, со здоровьем мы разобрались. Что дальше?

https://www.pinterest.ru/

А дальше идет — «Во-вторых». Чтобы чего-то добиться, вам нужно четко понять: «А чего вы хотите достичь?» Ведь просто так ничего не делается. И это будет правильное высказывание. Нельзя к чему-то начать стремится и не забрасывать это, если вы даже не знаете, чего хотите на самом деле.

Поэтому давайте пунктом два сделаем установку цели. Может вы хотите стать гением в химии? Нет? А может вы хотите научиться танцевать? Для этого нужно точно сформулировать цель и никуда не отходить от нее. Не надо миллион крупных целей. У вас может быть одна-две крупные и десять маленьких. Да-да, маленькие тоже необходимы. Как же без них. Возможно, они станут дополнительным мотиватором к движению вперед и достижению больших. Согласна, что такое возможно?

Чуть позже я расскажу вам о следующих пунктах. А пока тренируйте эти.

Вырабатывайте в себе здоровую привычку по отношению к своему организму. Успокойте его.

Установите цель и вперед!

В следующей статье я расскажу вам, что такое аффирмации и как ими пользоваться, чтобы достигать цели.

Яндекс.Метрика