Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Невидимые причины вашего старения

Невидимые причины вашего старения
Фото https://fb.ru/
Вы не замечаете их, но ваш организм недоволен

Все мы хотим всегда оставаться молодыми. Кому-то повезло с генетикой, а кто-то не вылезает из косметологического кабинета. У всех абсолютно разные средства омоложения. Есть способы, которые помогут сохранить вашу молодость вовсе бесплатно.

1. Стресс

Он является частью нашей жизни. Стрессовые ситуации могут застать нас абсолютно везде, но не нужно поддаваться этому. Рекомендуем открыть для себя йогу. Именно техники йоги помогают справляться с большинством стрессовых ситуаций.

2. Вредные привычки

Вам кажется, что бокал шампанского на новый год — это в рамках разумного? Нет. Исключайте потребление таких напитком. Пейте морсы и компоты. В них много витаминов.

3. Недосыпание

Жители мегаполисов просто все хронически начинают недосыпать, хотя это одна из самых важных составляющих для здоровья. В среднем нам нужно около 8 часов, чтобы нормально выспаться. Никогда не пренебрегайте своим сном. Это слишком важно.

4. Вредные продукты

Пончики, бургеры, кофе, молочные коктейли, ведь это покупают абсолютно все, начиная от студентов. Такой нездоровый рацион однозначно приводит к проблемам пищеварения. В последствии следы плохого питания проявятся и на коже. Старайтесь носить домашнюю еду в контейнерах и вы заметите, как вам становится лучше.

5. Загар

Как же девушки всего мира обожают бронзовый оттенок кожи. Это действительно выглядит очень красиво, но мало кто знает, что это «невидимый» вредитель. Ультрафиолетовые лучи ускоряют процесс старения вашей кожи, а так же делают ее очень сухой. Старайтесь пользоваться солнцезащитными средствами и вы продлите свою молодость.

Яндекс.Метрика