Один из основных ингредиентов — овсяные хлопья, которые очищают организм, насыщают его витаминами и избавляют от лишних килограммов.
b2bio.bio
Остальные ингредиенты также очень полезны, к примеру, льняное масло, которое благодаря высокому содержанию полиненасыщенных жирных кислот помогает поддерживать крепкое женское здоровье, молодость и красоту: улучшает состояние кожи и волос, нормализует гормональный фон, отодвигая старение на несколько лет.
legkopolezno.ru
Салат получается очень питательный и сытный, при этом низкокалорийный.
Ингредиенты:
1. Овсяные хлопья — 4 ст. ложки;
2. Молоко — 100 грамм;
3. Морковь — 1 штука;
4. Яблоко — 1 штука;
5. Льняное масло — 1 ст. ложка;
6. Чернослив несколько штучек;
7. Изюм — 2 ст. ложки;
8. Мед 1-2 ч. ложки.
Приготовление:
1. Овсяные хлопья залейте молоком и дайте им настояться.
2. Очищенную морковку и яблоко измельчить на крупной терке.
3. Чернослив вымыть, обдать кипятком, измельчить.
4. Из хлопьев слить молоко, смешать все ингредиенты, заправив салат маслом и медом.
diets.ru
Будьте здоровы, приятного аппетита!
